¿Dónde es Etäkehonhuolto ?

Etäkehonhuolto se realiza en Community house Saunabaari, Metsäpurontie 25, Helsinki.

¿Cuándo es Etäkehonhuolto ?

Etäkehonhuolto es el martes 13 de octubre de 2026 a las 11:00 hrs.

¿Cómo compro boletos para Etäkehonhuolto ?

En esta página de NoTeLimites encuentras los boletos y los enlaces oficiales para comprar.

Otros · HelsinkiGratis

Etäkehonhuolto

Name: Etäkehonhuolto
Start: 2026-10-13T11:00:00+03:00
End: 2026-10-13T11:45:00+03:00
Location: Community house Saunabaari

martes 13 de octubreCommunity house Saunabaari

Ver detalles

para guardar y ganar XP

Elige tu fecha

6 fechas

mar6oct11:00 mar13oct11:00 mar20

oct

11:00

mar27oct11:00

mar3nov11:00

mar10nov11:00

Cuándo

martes 13 de octubre

11:00 hrs

hora de Helsinki

Dónde

Community house Saunabaari

Metsäpurontie 25

Costo

Gratis

Organiza

Community house Saunabaari

Sobre el evento

Etäkehonhuolto comes to Community house Saunabaari in Helsinki. Tervetuloa osallistumaan yhteisölliseen etäkehonhuoltoon Saunabaarin Vaahterasaliin joka tiistai klo 11! Etäkehonhuollossa Pääkapunkiseudun selkäyhdistyksen fysioterapeutti ohjaa suorana 45 minuuttia pitkän jumpan. Tulethan ajoissa, jotta Stadin yhteisötalo Saunabaarin henkilökunta osaa asettaa tilaan oikean määrän kehonhuollossa käytettäviä apuvälineitä. Tämä ryhmä sopii sinulle, jos haluat rauhallista ja kehoa huoltavaa liikettä sekä virkistämään että rentouttamaan kehoa ja mieltä arjen keskellä. Harjoitukset tehdään seisten ja tuolilla istuen. Keskitytään parantamaan selän hyvinvointia, keskivartalon hallintaa ja lihastukea, tasapainoa ja arjen toimintakykyä, lisäämään liikkuvuutta ja vähentämään lihaskireyttä. Tunnilla tehdään harjoituksia esimerkiksi joogasta, pilateksesta, barresta ja fysioterapiasta. Etäkehonhuoltotunti sisältää selkäystävällisiä harjoituksia, jotka ovat turvallisia tehdä vaikka selässä olisi kipua. Vahvat keskivartalon lihakset ja hyvä kehonhallinta ennaltaehkäisee selkäongelmia ja on erityisen tärkeää mikäli selkäongelmia on. Etätunnille voi osallistua erikuntoiset liikkujat, sillä jumpan voi tehdä omaan tahtiin ja harjoituksista annetaan vaihtoehtoisia toteutustapoja. Voit osallistua jumppaan mistä vain tietokoneen ta! i tableti n avulla, joten jumppaaminen onnistuu vaikka et sairauden, vamman tai aikatauluongelmien takia pääsisi liikuntatiloissa järjestettäviin ryhmiin. Etäjumppa on kätevä myös esimerkiksi leikkauksesta tai vammasta toipuville, sillä jumpan voi halutessaan tehdä kokonaan istuen ja harjoituksista voi valita vain itselleen sopivat. Omassa kodissa jumpatessa ei tarvitse miettiä miltä näyttää tai mitä muut ajattelevat, joten osallistumiseen on matala kynnys.

Boletos en hel.fila venta es en su página oficial

Pon este evento en tu sitio

Cómo llegar y sede